Смузи «Для завтрака»

Автор:
Дата публикации: 2017-02-22 22:48


 

Родиной смузи является Латинская Америка, потому что именно там впервые стали употреблять соки из перетертых фруктов с мякотью предварительно смешав их со льдом. Современный вариант смузи был создан американцами.
Само название смузи в переводе английского smoothie, означает «здоровая», таким образом, смузи относится к здоровой пище. Готовый смузи можно заказать онлайн https://justforyou.ru/programs/detox-menu/gentle-detox.html. Тем более это очень удобно для тех, кто постоянно спешит в огромном мегаполисе, ведь его выпить можно на бегу. Но самое главное, смузи – это полезный напиток, богатый витаминами, полезными для организма микроэлементами и растительных волокон, активирующих работу желудка. Кроме того, употребляя регулярно смузи можно без труда похудеть.
Ну, а тем, кто предпочитает готовить самостоятельно можно попробовать приготовить смузи собственными руками. Смузи бывают фруктовыми, ягодными и даже овощными. Кроме того, нередко можно встретить смузи, в котором смешиваются разные ингредиенты, в итоге получается совершенно иной, но от этого не менее полезный и вкусный продукт, например, фруктово-ягодный смузи или фруктово-овощной смузи. Самыми популярными является клубничный и банановый смузи. Среди овощных смузи пользуются популярностью смузи из сельдерея, морковки или свеклы. Также существуют молочные смузи, в состав которых чаще всего входит овсянка, орешки, кефир, и, конечно же, зелёный чай. На завтрак лучше всего приготовить полезный, сытный и вкусный смузи из банана и овсяных хлопьев.

Состав:

  1. Молоко - 1 стакан;
  2. Хлопья овсяные - 2 столовые ложечки;
  3. Мед - 1 столовая  ложечка;
  4. Бананы - 1 шт.
Из расчета на 1 порцию.

Способ приготовления:

  • Сначала овсяные хлопья нужно высыпать в глубокую чашку и залить молоком. Данный состав должен постоять 5-10 минут, чтобы настояться.
  • Затем нужно банан очистить от кожурки и порезать на небольшие ломтики.
  • Дальше банан добавляется в чашку молока с хлопьями. 
  • Далее в чашку добавляется мед.
  • После этого полученную смесь необходимо тщательно взбить при помощи блендера.
Смузи "Для завтрака" готов.
Приятного завтрака!

Поделиться:
Понравился рецепт? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:

Похожие рецепты:
На фото: "Миндальный восторг", такого смузи вы еще не пробовали
    Прекрасная новость для поклонников таких напитков как смузи, этот напиток может
На фото: Ананасово-манговый смузи Ананасово-манговый смузи
    Смузи из ананасов и манго - один из самых вкусных, прохладительных напитков, и если
На фото: Смузи  с клубникой, черникой и бананом Смузи с клубникой, черникой и бананом
    Когда на улице стоит невозможная жара, когда термометр переходит планку в + 30

Добавление комментария
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия