» » » Полезный овощной салат для тех, кто на диете

Полезный овощной салат для тех, кто на диете

Автор:
Дата публикации: 2014-07-13 23:29


 

Полезный овощной салат для тех, кто на диете

Исключив из рациона все жирное и вредное, многие женщины считают, что остается лишь грызть капустные листья. Однако это вовсе не так. Мир овощей разнообразен и велик, да и список блюд, которые можно приготовить из овощей, огромен.

Овощи не только помогут вам сбросить вес, но и придадут коже лица естественное сияние и свежесть. Кроме того в овощах и зелени много пектина и клетчатки, они в свою очередь способствуют выводу вредных веществ из организма и снижают уровень холестерина в крови.

Мужчинам на заметку! Если ваша любимая женщина собирается активно употреблять овощи в борьбе за идеальную фигуру, не оставайтесь в стороне и поддержите свою ненаглядную. Преподнесите ей в подарок найсер дайсер плюс. Эта многофункциональная овощерезка облегчит процесс приготовления пищи и станет незаменимой помощницей вашей дамы.

Мы же в свою очередь поделимся с вами рецептом чудесного овощного салата, очень полезного и вкусного.

Вам потребуется:

  • Огурцы свежие - 2-3 штуки;
  • Морковь - 1 штука;
  • Кольраби - 1 головка;
  • Кресс-салат - 1 пучок;
  • Листья зеленого салата;
  • Редис - 5 штук;

Заправка:

  • Кефир - 1 стакан;
  • Петрушка;
  • Лимонный сок;
  • Сахар;
  • Специи;

Способ приготовления:

  • Сначала готовим заправку. Смешиваем все ингредиенты между собой и перемешиваем.
  • На терке натираем очищенные морковь и кольраби.
  • Редис и огурцы нарезаем кружочками или мелкой соломкой.
  • В глубокой миске смешиваем все ингредиенты. Добавляем специи.
  • На тарелку кладем листья зеленого салата.
  • Выкладываем салат.
  • Сверху поливаем заправкой и украшаем кресс-салатом.

Вкусный летний салат готов. Приятного аппетита!


Отредактировал: Aleksandr 2015-03-31 09:04.
Поделиться:
Понравился рецепт? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:

Похожие рецепты:
На фото: Свежий овощной салат с сухариками Свежий овощной салат с сухариками
В зимнее время мысли о свежем овощном салате могут только греть душу? Считаете невозможным
На фото: Оригинальный сырный салат с добавлением редиски Оригинальный сырный салат с добавлением редиски
  Очень нежный и вкусный салат обязательно украсит вашу трапезу. Приготовить легко, а съесть
На фото: Полезный  овощной салат с брынзой «Нежность» Полезный овощной салат с брынзой «Нежность»
  Очень полезный и легкий салатик. Легко приготовить, а уж съесть – проще пареной

Добавление комментария
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия