Салат из капусты и апельсина

Автор:
Дата публикации: 2014-09-25 23:16


 

Салат  витаминный на основе  капусты станет превосходным вариантом легкого ужина. Многие хозяйки не раз стояли перед такой дилеммой как, чтобы приготовить такого легкого и низкокалорийного на завтрак  или в качестве легкого блюда на ужин. Данный салатик станет прекрасным выходом в этом случае, потому что он содержит именно те продукты, которые активно помогают пищеварению, и вместе с тем  не вызывают ощущения тяжести в желудке.

 

Данный  в салатик очень полезный и вкусный, его полюбят и взрослые и малыши. А приготовить такой салат  можно  всего за 10 минут. Указанное количество продуктов позволяет  получить блюдо рассчитанное  на 4 порции.

 

Состав:

 

1.        Белокочанная   капуста - 300 гр.;

2.        Апельсины – 1 шт.;

3.        Яблоки – 1 шт.;

4.        Морковка – 1 шт.;

5.        Йогурт   без добавок, можно домашний йогурт – 1 шт.

 

Способ приготовления:

 

-          Капуста шинкуется  тонкой соломкой, апельсин очищается от белых плёнок и кожицы и разделяется на дольки, затем  каждая долька разрезается на 3-4 одинаковых по размеру кусочка.

-          У яблока срезается кожурка и яблочко  нарезается.

-          Морковь очищается от кожицы и натирается на малкой терке.

-          Все подготовленные продукты выкладываются в красивую, глубокую салатницу, и обильно  заправляются  йогуртом.

-          Салат  размешивается.

 

Салат витаминный на основе капусты и апельсина готов.

 

Употреблять  такой салат лучше всего сразу после его  приготовления, еще свежим в этом случае   в нем будет максимальное  количество витаминов.

 

Приятного аппетита!

 


Поделиться:
Понравился рецепт? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:

Похожие рецепты:
На фото: Салат из креветок, с пекинской капустой и хрустящими сухариками Салат из креветок, с пекинской капустой и хрустящими сухариками
  Один из наиболее интересных и совсем несложных салатов – это салат из пекинской
На фото: Салат из свежей капусты Салат из свежей капусты
  Нет ничего проще, чем сделать салатик из свежей капусты. Тем не менее, так любимый
На фото: Витаминный салат Витаминный салат
Сегодня новое блюдо из серии «рецепты вегетарианской пищи» - витаминный салат из

Добавление комментария
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия