» » » Салат из пекинской капусты - отличный способ похудеть

Салат из пекинской капусты - отличный способ похудеть

Автор:
Дата публикации: 2015-03-14 19:15


 

В наше время желание похудеть не редкость и не только дань моде, стремление следить за своим  весом – это желание, прежде всего, быть здоровым.

 

Тот, кто планирует решить проблему лишнего веса, обычно пытается почерпнуть необходимую информацию из книг, газет и журналов, а также заглянуть в Интернет. Так, зайдя на форум о похудении можно почерпнуть много полезной информации, причем там можно пообщаться с людьми, которым удалось похудеть и узнать, то каким образом они этого достигли.

 

Однако в любом случае, для того, чтобы похудеть в первую очередь нужно правильно питаться. По мнению специалистов-диетологов тем, кто хочет похудеть, нужно есть как можно больше зелени. В этом случае выручают салаты. Один из диетических салатов – это салат из пекинской капусты, который позволить сбросить лишние килограммы не навредив организму.

 

Состав продуктов:

  1. Пекинская  капуста -  1 кочан;
  2. Огурчик   свежий – 1 шт.;
  3. Чеснок - 1 зубчик;
  4. Лимон -  0,5 шт.;
  5. Оливковое  масло - 2 столовые ложечки;
  6. Соль -  по собственному вкусу;
  7. Перец черный молотый – по собственному  вкусу.

Способ  приготовления:

 

-       Капуста промывается холодной водой, просушивается при помощи кухонного полотенца и шинкуется.

-       Огурчик моется, и нарезается на тоненькую соломку.

-       Чеснок чистится и измельчается чеснокодавкой.

-       Лимон   разрезается напополам, из половинки лимона выжимается сок.

-       Дальше лимонный сок смешивается  с оливковым маслом и измельченным  чесноком, смесь  хорошо перемешивается, солится и перчится. Заправка к салату готова. 
Капуста смешивается  с огурчиком, заливается готовой заправкой. Все тщательно  перемешивается.

 

Салат из пекинской капусты готов.

 

Приятного аппетита!


Поделиться:
Понравился рецепт? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:

Похожие рецепты:
На фото: Салат Салат "Анастасия"
    Салат под названием «Анастасия» очень вкусный, и одновременно пикантный.
На фото: Салат из креветок, с пекинской капустой и хрустящими сухариками Салат из креветок, с пекинской капустой и хрустящими сухариками
  Один из наиболее интересных и совсем несложных салатов – это салат из пекинской
На фото: Салат из пекинской капусты «Похрустим-ка» - сочный, сытный и хрустящий Салат из пекинской капусты «Похрустим-ка» - сочный, сытный и хрустящий
  Все мы привыкли к салатам стандартным: слоеным, овощным и питательным. Однако есть и салаты

Добавление комментария
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия