Салат с лососем "Лососевое искушение"

Автор:
Дата публикации: 2015-10-29 21:11


Очень важно приучить своего ребенка к полезным продуктам с детства. Потому что именно в детском возрасте формируются вкусовые пристрастия человека. Зачастую взрослый человек на протяжении всей своей жизни помнит и любит именно "детские вкусняшки" полагая, что только, в детстве было все самое вкусное.

Салат с лососем "Лососевое искушение" готов к подачеСалат с лососем "Лососевое искушение" готов к подаче
На фото: Салат с лососем "Лососевое искушение" готов к подаче.

Обычно родители не включают в меню салаты, однако салаты - это неотъемлемая составляющая здорового питания, включая детское питание, а если постараться, то салат может стать самой вкусной частью меню. Особенно это касается рыбных салатов, потому что рыба - это один из самых полезных продуктов.

Салат "Лососевое искушение" – это один из тех салатов, который понравится не только взрослым, но и детям. В состав этого замечательного салатика входят различные овощи, включая грилованный маринованный сладкий перчик, который придает особенные нотки вкусовому ансамблю салата. Сыр моцарелла отлично вписывается в салат, а рукола добавляет свежести. И это не говоря о пользе такого продукта как лосось. Тем более, нередко дети не любят рыбий жир, в этом случае лосось может стать отличной альтернативой. Кроме того, в рыбе повышенное содержание таких кислот как омега-3. А поскольку наш организм самостоятельно не может синтезировать кислоты для здорового питания, очень важно включать в свой рацион рыбу, особенно это касается детей.

Ингредиенты, для приготовления салата с лососем:

  • Рыба лосось (холодное копчение) - 150 гр грамм;
  • Соль - по собственному вкусу;
  • Смесь свежемолотых перцев - по собственному вкусу;
  • Сыр моцарелла - 200 грамм;
  • Масло оливковое - 3 столовые ложки;
  • Рукола - 50 грамм;
  • Лук красный - 0,5 луковицы;
  • Перчик сладкий маринованный - 2 плода;
  • Томаты черри - 150 грамм.

Способ приготовления салата с копчёным лососем:

  • Помидорки черри моются и режутся на одинаковые половинки.
  • Половика красной луковицы нарезается полукольцами. Затем полукольца разрезаются напополам.
  • Маринованный грилованный перчик режется на кубики средних размеров.
  • С моцареллы сливается вся жидкость, сыр нарезается кубиками.
  • Рукола тщательно промывается под проточной водой и обсушивается бумажными салфетками.
  • Далее все подготовленные продукты перемешиваются и выкладываются в салатницу.
  • Салат нужно посолить и поперчить по своему желанию и заправить небольшим количеством оливкового масла.
  • Верх салата покрывается слоем предварительно тонко-порезанного лосося.

Салат с копчёным лососем "Лососевое искушение" готов.

Приятного аппетита!


Поделиться:
Понравился рецепт? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:

Похожие рецепты:
На фото: Овощной салат с коричневым рисом Овощной салат с коричневым рисом
Довольно часто можно услышать о пользе блюд, в состав которых входит коричневый рис.
На фото: Самое популярное блюдо Италии - салат Капрезе Самое популярное блюдо Италии - салат Капрезе
  Салат под названием Капрезе или как его еще называют в Европе «Insalata
На фото: Картофельный салат с кукурузой Картофельный салат с кукурузой
  Этот салат очень легкий, но при этом достаточно сытный, чем естественно привлекает

Добавление комментария
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия