Пшенная каша с яблочками и тыквой

Автор:
Дата публикации: 2014-01-19 11:00


 

В наше время в моде худенькие девушки и большинство женщин стремятся к этому идеалу. Есть масса способов похудеть, это заняться спортом, употреблять препараты для похудения или сесть на диету. Основа любой диеты это овощи, фрукты и каши. Но как объединить все это? Да очень просто - пшенная каша с яблоками и тыквой – идеальный вариант для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Указанное в рецепте приготовлении данной каши количество продуктов рассчитано для приготовления трех порций пшенной каши. Если нужно приготовить кашу на большее количества людей, то соответственно и количество ингредиентов придется пропорционально увеличить. Для приготовления пшенки с тыквой и яблочками потребуется приблизительно 40 минут.

Состав:

1. Пшенка - 1 стакан;
2. Яблочки - 2 небольшого размера желательно сладких;
3. Тыква (сладкая) – по мере необходимости,
4. Сахарный песок или мед - по вкусу;
5. Сливочное или подсолнечное масло – по желанию;
6. Вода - 4 стакана.

Способ приготовления:

 Пшено очищается, промывается, пересыпается в кастрюлю и заливается водой. Кастрюля с пшеном ставится вариться на огонь.
 Яблочки и тыква очищаются от кожуры (у яблок вырезаются сердцевинки) и все нарезается кубиками.
 Порезанные кубиками яблоки и тыква добавляются в кастрюльку с варящейся кашей, все перемешивается и варится до полной готовности крупы. Излишки воды в процессе приготовления должны испариться, а крупа должна разбухнуть и стать мягкой. Именно поэтому каша варится с открытой крышкой.

Готовая пшенная каша раскладывается по тарелочкам, в нее по вкусу добавляется сливочное масло, пшенка сахарится или заправляется медом.

Приятного аппетита!


Поделиться:
Понравился рецепт? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:

Похожие рецепты:
На фото: Овсяная каша на воде с печеным яблоком – основа диеты Овсяная каша на воде с печеным яблоком – основа диеты
Овсяную кашу можно приготовить как из цельнозерновой крупы, так собственно и из овсяных хлопьев. В
На фото: Мясо с тыквой Мясо с тыквой
  Очень непривычное, но вместе с тем полезное блюдо – мясо с тыквой, основными
На фото: Тыквенная каша с пшеном Тыквенная каша с пшеном
Конец лета приносит людям множество вкуснейших фруктов и овощей. К ним относится и тыква. Именно с

Добавление комментария
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия