» » » Вкусные оладушки для тех, кто следит за фигурой

Вкусные оладушки для тех, кто следит за фигурой

Автор:
Дата публикации: 2014-06-14 22:44


Вкусные оладушки для тех, кто следит за фигурой

 

Правильное питание – вот залог красивой фигуры и отменного здоровья. Чтобы привести себя в порядок люди способны месяцами сидеть на изнуряющих диетах и голодовках. Однако эти меры чересчур уж крайние и жесткие.

Лучше всего просто следить за калорийностью свое меню. Это гораздо проще и не так трудно, как кажется.

 

Позвольте предложить вам идеальный вариант для полезного завтрака! Диетические оладушки по очень простому рецепту не только дадут вам чувство насыщения, но и бережно отнесутся к вашей фигуре.

 

В 100 граммах готового блюда содержится всего 120 калорий. Это отличный диетический завтрак.

Однако если вы не особо боитесь за свои формы и любите вкусно поесть, на http://wafli.net/blog/ вас ждет куча интересных рецептов, а также море полезной информации.

Для приготовления диетических оладушек вам потребуется:

200 овсяной муки

2 столовые ложки меда

200 грамм кукурузной муки

Разрыхлитель для теста

3 яичных белка

200 миллилитров молока обезжиренного

3 столовые ложки растительного масла

Способ приготовления:

  1. В глубокой миске смешиваем два вида муки, соль и разрыхлитель.
  2. Все остальные ингредиенты смешиваем между собой, но в отдельной емкости. Тщательно все перемешиваем.
  3. Соединяем друг с другом обе смеси.
  4. Доводим тесто до однородной массы.
  5. Разогреваем на огне сковородку с антипригарным покрытием.
  6. Оладушки жарим без масла до золотистого цвета.
  7. Перед жаркой в тесто можно добавить ягоды и фрукты. Добавлять замороженные фрукты и ягоды не нужно. Они лишь добавят тесту излишнюю жидкость.

Вкусные оладушки для тех, кто следит за фигурой,  готовы. Приятного вам аппетита!


Поделиться:
Понравился рецепт? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:

Похожие рецепты:
На фото: Оладушки на дрожжах Оладушки на дрожжах
  Оладушки на дрожжах обязательно жарятся на минимальном огне и на заранее 
На фото: Оладушки на кефире – вкусное блюдо по простому рецепту Оладушки на кефире – вкусное блюдо по простому рецепту
  Оладушки – это вкусная выпечка, которая послужит отличным завтраком для всей семьи. В
На фото: Оладушки из риса Оладушки из риса
  Оладушки, приготовленные на основе риса не только вкусные, но, что еще

Добавление комментария
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия