Вегетарианство - путь к здоровью

Категория: Вегетарианство


Вегетарианство - путь к здоровьюПо некоторым данным около 90% болезней человека возникают из-за неправильного питания, и больше половины из них можно вылечить, придерживаясь определенной диеты.

 

Так какая же еда не вредит человеку, а наоборот, улучшает самочувствие и продлевает жизнь?

 

Мясо содержит все необходимые для организма витамины и микроэлементы. Питаясь одним мясом, человек будет выглядеть внешне здоровым и крепким. Но известно, что от избытка животной пищи внутренние органы быстрее «изнашиваются», а в организме накапливаются шлаки. Вегетарианство же способствует очищению организма.

 

Установлено, что вегетарианцы на 90% меньше страдают от сердечнососудистых заболеваний, а также меньше подвержены раку. А любители покушать мясного чаще болеют артритом, подагрой и ревматизмом. Вегетарианцы вдвое выносливее мясоедов, да и силы они восстанавливают в разы быстрее. Люди, употребляющие в пищу мясо, по статистике более вспыльчивы и неуравновешенны. Отсюда вывод – употребление мяса в избыточном количестве вредно для организма.

Какова же норма?! По данным института питания – 100-150 г в день.

 

В вегетарианстве выделяют два направления: старовегетарианское и младовегетарианское.

 

Последователи старовегетарианского – не едят не только мясо, но и другие продукты животного происхождения: масло, яйцо, молоко и даже мед. Представители младовегетарианства не употребляют в пищу только мясо.

 

Вегетарианцы используют в пищу овощи, фрукты, стебли, цветки и листья, почки, зерна, орехи. Наибольшее содержание белков в орехах, бобовых, шпинате, цветной капусте, пшенице. Основные жиры находятся в растительных маслах - оливковом, подсолнечном, льняном, кукурузном, конопляном, ореховом, миндальном. Основной источник витаминов и минеральных солей – фрукты, употребляемые в сыром виде.

 

Вегетарианские рецепты  являются источником жизненных сил и служит для очищения и омоложения организма.



Понравилась статья? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:
загрузка...

Похожие статьи:
На фото: Полезное питание - залог здоровья и отличного самочувствия Полезное питание - залог здоровья и отличного самочувствия
  Одной из главных физиологических потребностей человека является пища. От того, чем мы
На фото: Преимущества сырой пищи Преимущества сырой пищи
Вегетарианцы с 70-х годов пропагандируют преимущества необработанной пищи. Сегодня знаменитости и
На фото: Немного о сыроедении Немного о сыроедении
Сыроедение в буквальном смысле этого слова — это прием пищи без термической ее обработки.

Добавление комментария
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия