» » Гости на пороге? Готовим диетический ролл из салатного листа и рыбы!

Гости на пороге? Готовим диетический ролл из салатного листа и рыбы!



Гости на пороге? Готовим диетический ролл из салатного листа и рыбы!

 

Ой-ой! Гости на пороге, а это значит, что не стоит сразу хвататься за голову. Пора смело идти на кухню и готовить вкусное угощение! Не стоит ничего бояться и бежать в магазин. Нужно лишь внимательно изучить содержимое вашего холодильника и использовать немного вашей природной фантазии. Конечно, есть вариант и попроще, так сказать на скорую руку. В такой ситуации вас  очень выручит доставка суши. Это и просто, и вкусно и для вас не очень накладно. В конце концов, стоимость заказа можно поделить пополам. Единственная проблема – перебои с доставкой.

 

Я же представляю вашему вниманию рецепт очень вкусного и необычного ролла из салатных листьев и тунца! Это не только очень вкусное, но и полезное для здоровья блюдо. Эти роллы помогут вам не только скоротать зимний вечер, но и позаботятся о вашей фигуре.

Вам потребуется:

400 грамм консервированного тунца

100 грамм помидорок-черри

50 грамм майонеза

8-10 салатных листьев

1 чайная ложка горчицы (лучше использовать Дижонскую)

1 столовая ложка лимонного сока

1 столовая ложка каперсов

2 сельдерея

Пару перьев зеленого лука

Способ приготовления:

  1. Первым делом необходимо подготовить рыбу. Нужно слить всю жидкость из банки.
  2. В отдельной миске смешиваем горчицу, майонез и лимонный сок.
  3. Эту смесь немного солим.
  4. Салатные листья тщательно моем и обсушиваем.
  5. Мелко шинкуем зеленый лук и сельдерей.
  6. Рыбу смешиваем с заправкой.
  7. Туда же добавляем каперсы и лук.
  8. Помидоры разрезаем пополам.
  9. На салатный лист выкладываем начинку.
  10. Сверху украшаем помидорками-черри.
  11. Вот и все диетические роллы готовы.

Приятного вам аппетита!



Понравилась статья? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:
загрузка...

Похожие статьи:
На фото: Диетический салат «С заботой о фигуре» Диетический салат «С заботой о фигуре»
  Поесть вкусно и полезно очень просто! Используйте только свежие и высококачественные
На фото: Фаршированные овощи – и вкусно, и  полезно Фаршированные овощи – и вкусно, и полезно
  Весна – пора человеческого и природного обновления, но именно сейчас , после долгой
На фото: Салат «Для любимой» - вкусный подарок к празднику Салат «Для любимой» - вкусный подарок к празднику
Чашка салата к восьмому марта, конечно, всего лишь часть праздничного ужина, а не подарок. Однако

Добавление комментария
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия