» » Несколько советов по недорогому здоровому питанию

Несколько советов по недорогому здоровому питанию



Несколько советов по недорогому здоровому питанию

Принято считать, что по-настоящему качественное и здоровое питание стоит больших денег. На самом деле это не так. Опытные домохозяйки и специалисты в области кулинарии знают немало способов приготовления полезных и калорийных блюд из недорогих продуктов.


Сегодня один раз перекусить в среднестатистическом российском кафе стоит не менее 500 руб. Но можно обойтись намного более скромной суммой, если приготовить дома суп-пюре из тыквы. На три порции понадобится всего лишь 250 грамм этого продукта и одна головка лука. Полкило тыквы сегодня стоит в среднем 30 рублей. Головка лука – 5 рублей.


Для жителей Украины большой выбор продуктов предлагает интернет-магазин продуктов «Шеф-Продукты» в Харькове.

 

Если хочется сладостей, то можно приготовить недорогое печенье без муки, сахара и масла. Для этого нужна простая овсянка, пакет которой можно купить примерно за 12 рублей. В нее нужно добавить овсянку, в результате чего получится очень вкусный десерт.


Большие финансовые траты людей на продукты чаще всего связаны именно с нехваткой информации. Здоровое питание ничем не отличается от традиционного, но люди перестают покупать колбасы, газировку, сосиски, майонез, сладости, выпечку, чипсы. Также диетологи советуют избавляться в рационе от всего, что «очень»: очень сладкого, очень соленого, очень острого и т.д. Питание должно быть равномерным и сбалансированным. Вкус блюд всегда должен быть умеренным.


Тем гражданам, которые все-таки могут себе позволить потратить чуть больше денег, эксперты советуют добавлять в рацион мультивитамины и омега-жиры. Их сильно не хватает нашему организму, особенно в период зимних холодов.



Понравилась статья? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:
загрузка...

Похожие статьи:
На фото: Свадебный торт – произведение кондитерского искусства Свадебный торт – произведение кондитерского искусства
Свадебный торт – это одно из главных угощений на этом празднике. Он олицетворяет собой
На фото: Алкоголь вечером теперь можно будет купить только в барах и ресторанах Алкоголь вечером теперь можно будет купить только в барах и ресторанах
В Нижегородской области депутатами Законодательного собрания был недавно (28-го июня 2012 года)
На фото: "Арго" пришвартовался на берегу
Любой городской житель Сыктывкара с удовольствием отдохнет в летнем кафе, прощая ему любые

Добавление комментария
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия