В последнее время люди всё чаще стали менять разнообразные вкусные, но вредные напитки на сок. Эта тенденция не может не радовать медиков, и активистов здорового способа жизни. Соки, выжатые из различных фруктов и овощей способны не только утолить жажду и укрепить иммунитет, но и являются важным фактором для лечения болезней многих органов.

Еще из древности пришли к нам рецепты приготовления пищи на пару. Бытует мнение о том, что пища, приготовленная на пару, предназначена людям, страдающим гастритом или проблемами желудочно-кишечного тракта, но, говоря о здоровом питании, в первую очередь необходимо уделить внимание именно этому способу приготовления пищи. Еда, приготовленная способом паровой варки не только вкусная, но и очень полезная!

Сочные, яркие и вкусные плоды деревьев или кустарников приносят нашему организму одну только пользу. А как же иначе? Ведь фрукты помимо эстетической привлекательности и колоритности изобилуют самыми разнообразными витаминами и минеральными соединениями, которые так необходимы каждому человеку для поддержания здоровой жизнедеятельности и повышения иммунитета.

Многие считают, что убрать лишние килограммы с живота практически невозможно, но это заблуждение. Если подойти к данному вопросу всерьез, это не так и трудно. В первую очередь старайтесь вести активный образ жизни и следить за рационом своего питания.

Вся полезность и качество свежих фруктов, полностью зависят от того, когда их собирают, и сколько времени проходит с того момента, как они попадают к нам в руки. Если этот отрезок минимален, то фрукты будут насыщены витаминами, которые помогают здоровью человека. Но это относится, исключительно к свежим фруктам и овощам.

Ряд британских исследований делают невозможное возможным. Недавно эксперты сделали, весьма, интересное открытие. Было доказано, что молоко, а также молочные продукты снижают давление, а также сводят к минимуму риск быстрого развития гипертонии у пожилых людей.

Абрикос выделяется своим потрясающим вкусом, наличием сочной мякоти, выделяющимся ароматом. Плоды абрикоса уже давно используют в медицине, косметике, кулинарии, здоровом питании. Авиценна считал этот фрукт истинно "женским" за его невероятную нежность.

С того момента, как в окно постучала осень, прилавки магазинов начали пополняться ярко-оранжевыми плодами сочной и сладкой хурмы. С персидского языка, ее название переводится - как финик, а с латинского - пища богов.

Ни для кого не секрет, что злаки являются неотъемлемой частью здорового рациона человека. Среди множества их видов, наиболее содержательно по уровню белков является гречневая каша. Наиболее подходящей каша станет для тех, кто полностью отказался от употребления в пищу мяса и рыба.

Давно доказано, что овощи и фрукты несут в себе много полезных веществ. Однако, существуют некоторые заблуждения на этот счет.