Фрукты: одна только польза!
Сочные, яркие и вкусные плоды деревьев или кустарников приносят нашему организму одну только пользу. А как же иначе? Ведь фрукты помимо эстетической привлекательности и колоритности изобилуют самыми разнообразными витаминами и минеральными соединениями, которые так необходимы каждому человеку для поддержания здоровой жизнедеятельности и повышения иммунитета.
Кроме того, любая диетическая программа не обходится без фруктов, так как они богаты содержанием различных жиров и белков. Возьмем, к примеру, рецепты салатов. Ни один из них не обходится без наличия того или иного фрукта.
С помощью фруктов любой из нас может самостоятельно регулировать не только поступление, но и действие какого-либо витамина. Абрикосы - главный источник витамина А; малина незаменима для очистки стенок сосудов от холестерина; виноград поставляет необходимый кислород для наших клеток; бананы не только заменяют хлеб, но и богаты тиамином - этаким «радостным» витамином.
Многие фрукты незаменимы для улучшения работоспособности желудочно-кишечного тракта и обмена веществ. К примеру, если съедим до еды немного экзотичного для нас ананаса, то после обеда или ужина не будет тяжести или вздутия живота. В свою очередь, лимон - один из главных средств, предотвращающих возникновение раковых опухолей.
 |
Нежный фруктовый салат с мороженым – очень вкусный и полезный десерт Фруктовый салат – это отличное решение для легкого завтрака или ужина. Сочные фрукты |
 |
Замороженные фрукты так же полезны, как и свежие Вся полезность и качество свежих фруктов, полностью зависят от того, когда их собирают, и сколько |
 |
Как получить максимум пользы от фруктов и овощей Давно доказано, что овощи и фрукты несут в себе много полезных веществ. Однако, существуют |