Калькулятор диет – незаменимый помощник в расчете калорий

Здоровье и красота – две темы, которые постоянно волнуют человечество. Как женщины, так и мужчины всегда хотят соответствовать эталонам современной красоты. Женщины, конечно, в большей мере жаждут этого, а потому готовы идти на различные жертвы и риски. Одни отправляются в соответствующие медицинские учреждения, где получают необходимую консультацию о том, какой необходимо вести образ жизни и каких диет придерживаться; другие проводят эксперименты на своем организме самостоятельно, что иногда приводит к печальным последствиям.

Достичь желаемых результатов в похудении помогут калькуляторы диет. С их помощью можно контролировать лишние калории, что способствует более эффективному похудению.

Сегодня во всемирной паутине можно найти множество разнообразных калькуляторов диет, которые как просто рассчитывают калорийность блюд, так и используют формулы разных диетологов. Рассмотрим некоторые предлагаемые варианты.

Важным этапом в похудении является расчет пропорций тела. Измерьте окружность шеи, плеч, голени и бедер. Внесите данные в калькулятор расчета пропорций фигуры, и он выдаст вам результат. Суть расчета заключается в следующем: Суммируется окружность плеча, шеи и голени и полученный результат делится на окружность бедер. В итоге должен получиться коэффициент 0,54-0,62 – для женщин и 0,46-0,52 – для мужчин. На практике же получаются немного не те результаты, и, как следствие, мы имеем: женщина должна быть с толстыми бедрами, тонкими голенями, полной шеей и такими же плечами; мужчины должны иметь мощные бедра, борцовскую шею, накаченные бицепсы, но при этом цыплячьи голени.

Для подсчета суточной нормы жиров также имеются свои калькуляторы. Они рассчитывают суточную норму в граммах с учетом того, что при сжигании одного грамма жира выделится девять килокалорий. Расчет можно проводить как с учетом неизменного веса, так и для тех, кто пребывает на диете.

Как правило, избыточный вес нашего организма обуславливается тем, что в день человек потребляет больше пищи, чем необходимо организму, а ее калорийность выше, нежели физические нагрузки человека. Всем известно правило – сколько скушал, столько нужно отдать, что в нынешних условиях соблюсти очень сложно. Помимо этого, количество калорий нужно рассчитывать исходя их пола человека, его возраста, рода деятельности. На помощь в этом довольно непростом деле приходят калькуляторы диет. Необходимо внести свои индивидуальные параметры – и такой калькулятор без труда выдаст вам необходимый результат.

Калькуляторы диет предназначены для того, чтобы вести счет накопленной энергии в организме после каждого принятия еды. Наиболее полезной функцией таких программ является наличие специальной базы данных. Она содержит в себе всю необходимую информацию о калорийности многих продуктов, что может быть средством отличного мониторинга насыщения организма калориями.