Еда для настроения



А знаете ли вы, что для того что бы побороть плохое настроение совсем не обязательно бежать в цирк, набирать диски со всеми выпусками КВН или покупать шарики гелием. Хорошему настроению поспособствует правильно выбранная еда.

 

Еда для настроения
 

 

Семена кунжута. Добавляя эти чудодейственные семена в салаты, или употребляя просто так, вы повысите теонин в крови, благодаря чему настроение ваше значительно улучшиться.

 

Макрель. Содержащаяся в этой рыбе аминомасляная кислота очень полезна для вашего организма. Употребляя ее, вы активизируйте энергетические процессы мозга, улучшаете кровоснабжение и повышаете дыхательную активность тканей. Помимо всего этого, она положительно влияет на нервную систему и психику, заодно борясь со стрессами и депрессией.

 

Морковь. Источник биотина (витамин В7). Если у вас плохое настроение, значит, вам явно не хватает биотина. Ешьте морковь и вы забудете о депрессии быстрее, чем... чем что-то, о чем быстро забывается.

 

Кукуруза, вернее воздушная кукуруза или попкорн. Благодаря содержащимся в ней витаминам: А(Ретинол), B1 (Тиамин), B3 (Ниацин), B9 (Фолацин) и С (Аскорбиновая кислота) она способна целиком и полностью вернуть вам бодрость духа и позитивный настрой (даже если не бросаться ею в сослуживцев!).

 

Апельсины. Содержат витамин B8 (Иностинол), что в свою очередь регулирует уровень серотонина и инсулина. Так же этот витамин расщепляет жиры и способствует снижению уровня холестерина.

 

Треска. Как ничто лучше поднимает настроение, а все благодаря Таурину. Именно Таурин воздействует на нервные импульсы, которые отвечают за ваше поднятое настроение и лучезарный смех.

 

Кушайте на здоровье!



Понравилась статья? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:
загрузка...

Похожие статьи:
На фото: Лимон и вода - источник бодрости на весь день Лимон и вода - источник бодрости на весь день
  Многие из нас уверены, что лучше всего начинать день с чашечки кофе или энергетического
На фото: Весенняя диета поможет укрепить иммунитет! Весенняя диета поможет укрепить иммунитет!
Россия уже давно воспряла от зимнего сна, но, несмотря на это, забыть о холодных, морозных деньках
На фото: Чудесные свойства грейпфрута Чудесные свойства грейпфрута
Если спросить среднестатистического россиянина, с чего начинается его завтрак, то он, несомненно,

Добавление комментария
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия