Как побороть голод во время рабочего дня?

Какое было раньше время! Люди целой гурьбой собирались в столовой и питались организованно. Было удобно, ведь каждый знал, что по пришествию в назначенное время получишь вкусный, горячий обед, состоящий из первого, второго и третьего.

К сожалению, время изменилось. Все чаще приходиться встречать на улицах города, куда-то спешащих людей. Народ забыл о правильном питании, ведь есть фаст-фуд, который способен утолить голод. Но проблема в том, что это нездоровая пища.

То ли дело бизнес-ланч. Эта пища, конечно, дорогая, но всегда свежая и качественная. Во многих заведениях существует доставка обедов недорого. Однако приедается такая еда очень быстро. Человек устроен так, что его организм постоянно требует разнообразия.

Если не хватает времени на полноценный обед, то откажитесь от супов. На работу с собой можно взять кусок вареного мяса или рыбы. В любом случае, в вареных продуктах сохраняются все витамины и питательные вещества. Нельзя забывать и про витамины. Они содержатся в свежих овощах и фруктах.

Можно заранее приготовить салат из морской капусты или морковный салат, заправив его при этом растительным маслом. Что касается напитков, то свое предпочтение лучше отдавать зеленому чаю - антиоксиданту или негазированной воде. Сахар замените ложкой меда.

Стоит напрочь забыть о существовании супов, пире, лапши быстрого приготовления. Это удобно, но усилители вкуса никогда не смогут заменить натуральный вкус продукта.

Человек, который беспокоится о своем здоровье, не станет покупать еду с ароматизаторами, пряностями и пищевыми добавками. Все это может вызвать аллергию даже у здорового человека.

Благодаря полноценному обеду, организм заряжается энергией. Но если, к таковому относить продукты быстрого приготовления, то язва желудка или гастрит вам обеспечен. Стоит пересмотреть свой рацион.