Польза поста для организма и для нервной системы

Всем известно, что пост способен не только помочь очистить организм, но и мысли, и душу. По своей сути – это время духовного и телесного исцеления. Важно знать, что ничего страшного, если вы пропустили первый или второй день поста. Главное начать и попытаться поститься именно в отведенное православным календарем время. Пост предполагает полное отсутствие алкоголя, табака, жирной пищи – это настоящий подарок нашему организму.

Именно для организма можно выделить несколько полезных моментов. Ведь постное меню идеально подходит для тех, кто хочет скинуть несколько килограммов. Постная еда – это в основном фрукты, овощи. Все они содержат клетчатку, которая помогает наладить работу организма. Белки также будут поступать в организм из растений, то есть из чечевицы, фасоли. Всем известно, что растительные белки гораздо лучше животных.

Однако стоит помнить, что изучая постные рецепты с фото не стоит увлекаться сладкой, особенно дрожжевой выпечкой. Гораздо лучше выбирать полностью вегетарианскую пищу. Если кушать такое меню в течение месяца, то можно заметно улучшит работу всех кровеносных сосудов.

Постное меню оказывает благотворное влияние на работу почек и печени, также оно отлично помогает при панкреатите. Однако для тех, кто страдает таким заболеванием лучше всего выбирать варенные блюда. Нельзя увлекаться даже растительными жирами, на которых обычно жарят разные овощи. Большую роль играет и увеличение зелени в рационе, ведь она является неотъемлемой частью многих блюд. Постные рецепты предполагают наличеи зелени. Она добавляет хлорофилл, который помогает избавиться от многих заболеваний.

Благодаря полному отказу от алкоголя и курения вы отлично позаботитесь о здоровье печени и легких. Что касается полного отказа от мяса, то это большой плюс для организма. Именно мясо хуже всего переваривается, а, следовательно, оставляет различные засорения в желудке. Очень часто отравления происходит именно из-за мясных изделий, желудочный сок не всегда способен их полностью переварить, они долгое время находятся в желудке и наносят вред.

Пост также бережет и нервную систему человека. В это время нельзя грубить, ругаться, а, следовательно, человек большую часть времени находится в покое. Это очень благотворно влияет на нервную систему. Во время поста человек также может научится хорошо контролировать свои желания и эмоции, это помогает в жизни и учит полному самоконтролю. Пост – отличное время для того, чтобы очистить себя от разных лишних мыслей и возможность для организма восстановится.