Мясоедение и здоровый образ жизни



Мясоедение и здоровый образ жизни

К мясу всегда «неровно дышали» те, кто без него не представляет своего меню, и те, кто наотрез отказывается употреблять этот продукт, ссылаясь на его калорийность и тяжесть для организма. В таких случаях этот распространенный ингредиент многих блюд многократно ставал предметом споров и научных дискуссий ярых поклонников вегетарианства.

Мы, конечно, понимаем, что для некоторых людей отказ от употребления мяса – это своеобразное самовыражение, на которое имеет право любой живой, свободный человек, и переубеждать их нет никакого смысла. Но для людей, которые любят мясо и блюда из него производитель мясной продукции всегда предлагает самый качественный и широкий ассортимент.

Диетологи – профессионалы, которые на научно обоснованных исследованиях неоднократно доказывают нам, что мясо необходимо человеческому организму, сейчас просто рекомендуют нам в сложный для иммунитета зимний период вводить в свой рацион качественную мясную продукцию. Белок, как важный строительный материал нашего тела, поставляется в организм, главным образом, из мяса. Белок нужен для мышц, поэтому и неудивительно, что среди мужчин так мало вегетарианцев, ведь по их биологическим особенностям им просто противопоказан отказ от мяса. Из нескольких порций мяса в неделю организм человека получит больше белков, чем из большого количества ежедневно употребляемой пищи растительного происхождения.

Здоровый образ жизни у нас неизменно связан с занятиями спортом. Для того, чтобы регулярные занятия спортом давали свой позитивный результат, то к ним нужно добавить и здоровое сбалансированное питание. В такой ситуации мясо является незаменимым компонентом в «фундаменте» упругого, рельефного, красивого тела. К тому же, многочисленные минералы, входящие в состав мяса, быстрее усваиваются организмом.

Но, во всем нужно знать меру. Рекомендованные порции мяса на неделю здоровому человеку, который ведет физически среднеактивный образ жизни, составляют около двухсот грамм три раза в неделю. Оказывается, не так уж много и нужно для вашего здорового и полноценного образа жизни.



Понравилась статья? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:
загрузка...

Похожие статьи:
На фото: Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты
Здоровое и сбалансированное питание – это не просто модный тренд. Это в первую очередь возможность
На фото: Лечебное голодание Лечебное голодание
  Современная медицина допускает использование большого количества самых разных диет. Какие-то
На фото: Здоровое питание главная составляющая длительного срока жизни Здоровое питание главная составляющая длительного срока жизни
Согласно исследованиям, проведённым ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), на 60% срок жизни

Добавление комментария
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия