» » Полезное питание - залог здоровья и отличного самочувствия

Полезное питание - залог здоровья и отличного самочувствия



Полезное питание - залог здоровья и отличного самочувствия

 

Одной из главных физиологических потребностей человека является пища. От того, чем мы питаемся, будет зависеть наше здоровье. Для клеток организма пища является своего рода строительным материалом, а также еда – это основной источник энергии. Поэтому питание должно быть здоровым и натуральным, так как только правильное питание может на должном уровне обеспечить высокую работоспособность и отличное самочувствие.

 

Помимо здорового правильного питания и грамотно подобранных продуктов, нужно, чтобы пища была сбалансированной. Сбалансированное питание подразумевает собой баланс углеводов, белков и жиров, а также витаминов и минеральных веществ. Кроме того, нужно следить за тем, чтобы пища была приготовлена правильно, и потреблять умеренное количество пищи в день.

 

Если соблюдать все эти правила, то умственная и физическая работоспособность будут на высоком уровне, энергии будет достаточно, чтобы успеть сделать все дела, а также правильное питание – это залог долголетия. При несоблюдении этих простых правил, можно нарушить обмен веществ в организме или нанести вред другим функциям организма. От правильного и здорового питания зависит и наш иммунитет, так как иммунная система напрямую зависит от микрофлоры кишечника, поэтому люди, которые привыкли кушать полезную пищу, реже болеют или быстрее идут на поправку после болезней. Вредная еда способна нанести вред даже здоровому человеку, как от строительных материалов зависит качество дальнейшего дома, так и от принимаемой пищи зависит общее состояние человека.

 

Поддерживать здоровое питание в современном мире становится все сложнее. С пищей, купленной в магазинах, в организмы людей поступает большое количество сахара и жиров, овощи и фрукты занимают лишь малую часть рациона современного человека.

 

В большинстве семей хозяйкой на кухне является женщина. В ее силах обеспечить для семьи здоровое и сбалансированное питание. На сайте для женщин http://fzap.ru/ вы найдете много советов о правильном питании, а также множество других тем, которые интересуют каждую женщину.



Понравилась статья? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:
загрузка...

Похожие статьи:
На фото: Правильное питание беременных залог здоровья матери и ребенка Правильное питание беременных залог здоровья матери и ребенка
  Несмотря на то, что малыш еще не родился, ему все равно  необходимо  полноценное
На фото: Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты
Здоровое и сбалансированное питание – это не просто модный тренд. Это в первую очередь возможность
На фото: Здоровое питание главная составляющая длительного срока жизни Здоровое питание главная составляющая длительного срока жизни
Согласно исследованиям, проведённым ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), на 60% срок жизни

Добавление комментария
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия