» » Арбузная диета: худеем вкусно!

Арбузная диета: худеем вкусно!

Категория: Диеты


Арбузная диета: худеем вкусно!

 

В желании похудеть женщины готовы на многое. Кто-то выбирает прогрессивные способы, вроде методики Slender+, а кто-то по старинке прибегает к старой доброй диете. Невкусное слово «диета» приобретает новое звучание, если речь идет об арбузной диете.

 

Это фруктовое лакомство имеет большое количество фруктозы (40 гр. на 1 кг) и сахарозы, и практически не содержит калории, а точнее – около 200 калл в одном килограмме.

 

Мякоть арбуза практически не содержит углеводов - здесь их меньше, чем в бананах и яблоках. Растительные волокна помогают сахарам быстро усвоиться.

 

Благодаря тому, что на 90 % арбуз состоит из воды, отеков при его употреблении не бывает. А это важный фактор в процессе похудения. К тому же, он хорошо влияет на кожу, и выводит из организма холестерин и шлаки.

 

Интересно, что съев всего 150 гр. арбузной мякоти, можно выполнить суточную норму так необходимого для женской красоты магния, ведь в 100 гр. продукта содержится 225 мг вещества.

 

Помимо этого, арбуз богат пектином, каротином, фолиевой кислотой, натрием, железом, фосфором, кальцием, калием витаминами групп PP, B и C.

 

Такая диета не будет в тягость даже самым отъявленным сладкоежкам. Расчет арбузной диеты таков, что на 10 кг веса положен 1 кг мякоти.

Существует целых 3 вида данной диеты.

 

Разгрузочные дни

 

В течение дня, 1-2 раза в неделю, можно есть только арбуз. Наиболее правильным вариантом будет съедать 200 гр. мякоти каждые 30 минут. После месяца таких разгрузок уйдет 3-4 кг веса.

 

Смешанная диета

 

На две недели заменить ужин арбузом, причем съедать его можно в любом количестве. Завтрак и обед должны быть диетическими, и в сумме не превышать 1000 калл. По окончании диеты вы не досчитаетесь 7-ми лишних килограмм.

 

Только арбуз!

 

Если 5 дней есть только лишь арбуз, организм избавится от ненужных солей, шлаков и жидкости. Если совсем невмоготу, можно съесть кусочек подсушенного черного хлеба. После такой диеты еще неделю рекомендуется употреблять растительную пищу. Потеря в весе составит около 6-ти кг.

 

 

Выбрав для себя самый оптимальный вариант из предложенных, вы похудеете быстро и не вредя при этом здоровью.



Понравилась статья? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:
загрузка...

Похожие статьи:
На фото: Диета по группе крови – есть и такая! Диета по группе крови – есть и такая!
Уж чего-чего, а диет в наше время хоть пруд пруди! Одни запрещают есть все, другие – все разрешают.
На фото: Худеем по диете Дюкана Худеем по диете Дюкана
  Сегодня все более высокую популярность приобретает так называемая диета Дюкана. Система
На фото: «Вкусная» диета для похудения, которая не позволит голодать «Вкусная» диета для похудения, которая не позволит голодать
Можно ли есть столько еды, сколько хочешь, и худеть? Оказывается, да. Если используешь суповую

Добавление комментария
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия