Диета Деркана
Все девушки во все времена, хотели оставаться красивыми и привлекательными. Сейчас в современном мире, следить за своим внешним видом, стало намного легче. Новые разработки в косметологии, науке и технике ведут к неправильному темпу жизни женщины, затем неправильное питание, быстрые перекусы на работе, фаст – фуды. Все это ведет только к одному быстрому набору веса. Набрать килограммы очень легко, но как потом с ними распрощаться вот проблема. Эта беда коснулась многих женщин.
Диетология давно изучает принципы рационального питания. Французский диетолог Деркан разработал удивительную диету. Она идеально подойдет для тех, кто устал сидеть на долгих и изнурительных диетах, кто хочет в короткие сроки избавиться как минимум от 5 кг. Такая диета рассчитана на 4 этапа.
1 этап диеты Деркана.
Этот этап длиться от 3 до 5 дней. В пищу можно употреблять все продукты, что перечислены ниже:
- мясо: телятина или баранина ,
- потроха: язык, почки, печень
- рыба в любого вида и в любом виде
- любое филе птицы, за исключением утки
- яйца, приготовленные в любом виде
- любые молочные продукты с маленьким процентом жирности. Не более 5%
- минеральная вода не более 2 литров.
- любые приправы, соль, чай, уксус, кофе, сахар, горчица
- маринованные овощи
Кроме этих продуктов ни чего другого есть нельзя! Добавьте только кулинарной смекалки и у вас будут разнообразный рацион.
2 этап диеты Деркана.
В пищу можно использовать продукты 1 этапа + варенные или сырые овощи в любом количестве. Из приправ аджику, базилик, чеснок. Этап этот идет не более 6 дней.
3 этап диеты Деркана.
Вам нужно осторожно вернуться к нормальному рациону. Сразу не переедать, а есть небольшими порциями. Сладкое можно употреблять только через неделю по завершению всей диеты.
4 этап диеты Деркана.
Вам нужно закрепить полученный результат. По понедельникам питаться только молочными продуктами, с низким показателем жирности.
Длительность этого этапа на всю жизнь!
![]() |
Диета по системе Ксении Бородиной Имя Ксении Бородиной известно каждой женщине – это красивая, молодая девушка, которая ведет |
![]() |
Худеем по диете Дюкана Сегодня все более высокую популярность приобретает так называемая диета Дюкана. Система |
![]() |
«Вкусная» диета для похудения, которая не позволит голодать Можно ли есть столько еды, сколько хочешь, и худеть? Оказывается, да. Если используешь суповую |