Психология похудения

Захотел похудеть – и пожалуйста, без проблем. Не просто похудел, а с выбором места, которое необходимо изменить. Сказка? Может быть, но многие, очень многие, особенно женщины, попали в эту сказку.

Для начала, давайте разберемся с понятиями, что значить похудеть? Когда вы встаете на весы и видите прибавленные граммы, вы представляете, например, джинсы, в которые невозможно будет влезть. В рекламных роликах можно видеть прыгающих девушек с джинсами в руках. Но если, допустим, на весах прибавка в весе, а объем талии остался прежним, или вообще уменьшился на несколько сантиметров. Или стабильный вес, но похудели бедра. Ноги стали выглядеть стройнее, да и сама как-то выше, увереннее. То есть очень часто на первом месте стоит объем, а не вес. Вес сам по себе, в данном контексте, не так важен. Он становится определяющим в приложении. Только в паре «вес – объем» вес имеет значение. Казалось бы, такие абстрактные рассуждения, но...

Эти логические выкладки кардинально меняют стратегии поведения при коррекции фигуры. На первое место как цель выходит форма, но никак не вес со всеми вытекающими последствиями. Диета. Сколько, когда и что съел становится важным, но не определяющим фактором. Бухгалтерский подсчет, дебет, кредит, сальдо на целлюлит заменяется совершенно другим алгоритмом. Прежде всего, необходима цель, которая ставит рамки. Определяет, а не оправдывает средства. То есть цель дает возможность ответить на вопрос «как»? Ответ и будет стратегией достижения цели. А вот вес или объем становится лишь описанием цели, если хотите – обратной связью. Маяками, по которым надо ориентироваться в движении. Самое интересное – не надо ничего выдумывать.

Небольшой экскурс в историю предоставит огромное количество методик для похудения. Др. Китай, Египет, Греция, современные американские авторы, такие как Грегори Бейтсон, Милтон Эриксон, современные российские диетологи, разработали свои диеты, такие как диета Маргариты Королевой, диета Кима Протасова, диета Ларисы Долиной, и прочие.