Аварийные диеты – обольстительные «убийцы»

С понедельника – худею! Многие барышни, поставив перед собой цель избавиться от 5-10 лишних килограмм, вступают в ожесточенную схватку с собственным организмом. Желание любой ценой к очередной встрече одноклассников (через две недели) обрести облик Анжелины Джоли (хотя сейчас ваши габариты, скорее, сравнимы с габаритами медсестры Любы из «Интернов») неизбежно превратит ваш организм в загнанного зверька. Бедное тело не будет понимать, чем оно так провинилось перед своей владелицей, если та перестала его кормить.

Диетологи советуют не пороть горячку, а для начала изучить более щадящие варианты похудения, почитать статьи о диете Аткинса, принципы которой заключаются в ограничении потребляемых углеводов. Главное – не пытаться радикально изменить свою весовую категорию, прибегая к аварийным диетам. Мало того, что они наносят сокрушительный удар по печени и другим жизненно важным органам, но еще и имеют краткосрочный эффект. Конечно, к заветной вечеринке со своими одноклассниками вы приведете себя в порядок. Но где гарантия, что уже через месяц ваша школьная подруга не ужаснется вашим жировым складкам, придя проведывать вас в гастроэнтерологическое отделение районной больницы?

Да-да, после «сидения» на аварийной диете, позволяющей в считанные дни сбросить пару килограмм, отложения жира появятся даже там, где их до изнуряющей голодовки и не было. Ведь запуганный организм, вместо того, чтобы восстанавливать утраченную во время аварийной диеты мышечную массу, начнет откладывать в свободные «депо» жир. Так, на всякий случай. Мало ли, вдруг вам, его хозяйке, вздумается повторить сомнительное удовольствие под названием «аварийная диета». Кстати, именно с аварийной диеты и начинается анорексия. Лучше 7 раз встаньте на весы, все взвесьте и только потом приступайте к мерам по снижению веса. Главное – не снизить собственную самооценку.