Смузи «Для завтрака»
Категория: Кулинарные рецепты / Напитки
Автор: zulfira
Дата публикации: 2017-02-22 22:48
Родиной смузи является Латинская Америка, потому что именно там впервые стали употреблять соки из перетертых фруктов с мякотью предварительно смешав их со льдом. Современный вариант смузи был создан американцами.
Ну, а тем,
кто предпочитает готовить самостоятельно можно попробовать приготовить смузи
собственными руками. Смузи бывают фруктовыми, ягодными и даже овощными. Кроме
того, нередко можно встретить смузи, в котором смешиваются разные ингредиенты,
в итоге получается совершенно иной, но от этого не менее полезный и вкусный
продукт, например, фруктово-ягодный смузи или фруктово-овощной смузи. Самыми
популярными является клубничный и банановый смузи. Среди овощных смузи
пользуются популярностью смузи из сельдерея, морковки или свеклы. Также
существуют молочные смузи, в состав которых чаще всего входит овсянка, орешки,
кефир, и, конечно же, зелёный чай. На завтрак лучше всего приготовить полезный,
сытный и вкусный смузи из банана и овсяных хлопьев.
Состав:
- Молоко - 1 стакан;
- Хлопья овсяные - 2 столовые ложечки;
- Мед - 1 столовая ложечка;
- Бананы - 1 шт.
Из расчета
на 1 порцию.
Способ приготовления:
- Сначала овсяные хлопья нужно высыпать в глубокую чашку и залить молоком. Данный состав должен постоять 5-10 минут, чтобы настояться.
- Затем нужно банан очистить от кожурки и порезать на небольшие ломтики.
- Дальше банан добавляется в чашку молока с хлопьями.
- Далее в чашку добавляется мед.
- После этого полученную смесь необходимо тщательно взбить при помощи блендера.
Смузи
"Для завтрака" готов.
Приятного
завтрака!Поделиться:
Понравился рецепт? Добавьте в закладки:
Напечатать: 
Рекомендуем ознакомиться:
Похожие рецепты:
 |
"Миндальный восторг", такого смузи вы еще не пробовали Прекрасная новость для поклонников таких напитков как смузи, этот напиток может стать |
 |
Ананасово-манговый смузи Смузи из ананасов и манго - один из самых вкусных, прохладительных напитков, и если |
 |
Смузи с клубникой, черникой и бананом Когда на улице стоит невозможная жара, когда термометр переходит планку в + 30 |