» » » Овощной омлет - блюдо для красоты и здоровья

Овощной омлет - блюдо для красоты и здоровья

Автор:
Дата публикации: 2013-10-22 22:52


Овощной омлет  - блюдо для красоты и здоровья

 

Питание должно не только снабжать нас энергией, необходимой для активной жизнедеятельности, но и помогать нам, поддерживать свое здоровье и внешний вид в норме.

 

Стоит отметить, что в последнее время большой популярностью среди представительниц прекрасного пола пользуется метод альтернативной медицины, который называется мезотерапия.

 

Особенно популярной является мезотерапия рук. Обо всех подробностях и этапах подготовки кожи к процедуре написано на сайте tiamovita.ru.

 

Стоит помнить, что еда также как и любая косметическая процедура может сделать вас не только здоровой, но и красивой.

 

Очень важна роль завтрака во всей системе правильного питания. Самым полезным блюдом для завтра является овощной омлет.

 

Приготовить такое блюдо очень просто и быстро. Оно очень полезное и вкусное!

Для приготовления овощного омлета вам потребуется:

2-3 куриных яйца

100 миллилитров молока

1 луковица

2 моркови

Пучок зелени

Специи по вкусу

50 грамм брокколи

Способ приготовления:

  1. Первым делом необходимо отварить овощи. Лучше всего это сделать заранее (с вечера).
  2. Готовые овощи остужаем, очищаем от кожуры.
  3. Затем пропускаем через мелкую терку или блендер.
  4. В отдельной емкости смешиваем яйца и указанное количество молока.
  5. Тщательно все взбиваем.
  6. Не забываем немного посолить, добавляем любые специи по вкусу.
  7. Мелко шинкуем зелень.
  8. Хорошенько накаливаем сковороду.
  9. Вливаем яично-молочную смесь.
  10. Накрываем омлет крышкой и томим на медленном огне до готовности.
  11. Лук мелко шинкуем и обжариваем до мягкости.
  12. Готовый омлет нарезаем полосками.
  13. Выкладываем немного начинки на полоску омлета и закручиваем в рулетики.
  14. Готовый омлет подаем к столу!

Приятного вам аппетита!


Поделиться:
Понравился рецепт? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:

Похожие рецепты:
На фото: Омлет он же маффин – простой и вкусный завтрак в оригинальной подаче Омлет он же маффин – простой и вкусный завтрак в оригинальной подаче
  Большинство   людей предпочитает пропускать завтрак,   в целях экономии времени и
На фото: Омлет с морепродуктами – диетический завтрак для всей семьи Омлет с морепродуктами – диетический завтрак для всей семьи
  Вы регулярно занимаетесь спортом и следите за своей фигурой? Тогда полезный и очень вкусный
На фото: Мини-омлет с овощами и колбасой Мини-омлет с овощами и колбасой
Завтракать каждое утро – залог правильного питания и подтянутой формы. Однако привычные

Добавление комментария
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия