Полезная рыбка форель



Полезная рыбка форель

 

Форель, из семейства лососевых, является самой известной и почитаемой рыбой среди потребителей. Эта красивая рыба любит такие же красивые места, как она сама, и на Западе улов форели производится очень осторожно и высоко ценится.

 

В кулинарии эта рыбка тоже заняла свое почетное место. Блюда из нее не только обладают особенным вкусом, но и могут использоваться в диетическом питании. Особенно вкусное Филе форели в аэрогриле. С этой рыбой гармонично сочетаются имбирь, лимон, разная зелень.

 

Наш организм очень позитивно реагирует на поступление такого полезного блюда: усиливается белковый и жировой обмен, образование эритроцитов, улучшается усвоение глюкозы. В мясе этой рыбы есть витамины D, A, B12 и незаменимые аминокислоты. Эта красная рыба содержит жирные омега-3 кислоты, являющиеся уникальными природными веществами, которые влияют на уровень холестерина в крови человека, крепость и эластичность сосудов, нервную систему и работу мозга. Ученые из разных стран проводили независимые исследования и доказали, что люди, которые любят красную рыбу, и время от времени включают ее в свой рацион, менее подвержены онкологическим заболеваниям, гипертонии, депрессии и имеют хорошую память.

Единственные противопоказания касаются людей с хроническими заболеваниями печени, сложными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Поэтому готовьте оригинальные блюда и наслаждайтесь этой полезной рыбой!



Понравилась статья? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:

Похожие статьи:
На фото: Печень – продукт для здоровья, на здоровье Печень – продукт для здоровья, на здоровье
Еда – это гениальное средство не только поддержания организма в тонусе. Это еще и инструмент,
На фото: Филе форели под хлебной шубкой Филе форели под хлебной шубкой
Форель полезная деликатесная рыба, а блюда из форели вкусны и питательны. Филе форели быстро и
На фото: Запеченная форель Запеченная форель
Форель - рыба благородная. Мясо её нежное и необычайно вкусное. Этот рецепт посвящается любителям

Добавление комментария
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия