Витаминные коктейли на вашем столе



Витаминные коктейли на вашем столе

 

Витаминами называют органические вещества, которые в строго определённом количестве обязательно должны присутствовать в ежедневно потребляемой пище (суточная доза составляет всего лишь несколько миллиграммов). Способность к их синтезу присуща растениям, а не животным, именно поэтому так важно употреблять растительную пищу, в изобилии содержащую витамины.

 

О пользе витаминов знают все без исключения – от мала и до велика. Однако далеко не все заботятся о своём рационе, стараясь добавлять в него продукты, содержащие максимум этих полезных веществ. Подобно тому, как дизельное топливо даёт мощный заряд энергии транспортному средству, витамины питают наш организм, восполняя ежедневные потери, заставляют его работать слаженно и легко.

 

Витамины регулируют все обменные процессы в организме. Именно поэтому их недостаток может привести к развитию множества заболеваний. Но если вышеупомянутое дизтопливо вы без труда найдёте на любой АЗС, правильно подобрать комплекс необходимых витаминов не так-то просто. Учитывая то, что полезные вещества содержатся в различных продуктах, очень трудно собрать их в одночасье на обеденном столе. К тому же, чтобы продукты сохранили содержащиеся в них витамины, следует избегать термической обработки пищи, употреблять только свежую еду, избегая ее длительного хранения. Вам, наверное, кажется, что все эти условия трудновыполнимы – а вот и нет. Выходом в этой ситуации будет употребление витаминных коктейлей.

 

Фруктово-ягодные и овощные витаминные напитки

 

Топовые позиции в этом перечне занимает апельсиновый сок. При максимальном содержании витамина С, он к тому же ещё и богат витаминами К, В, Е, А, фосфором, кальцием, калием, цинком и железом. Пользу при острых респираторных и вирусных инфекциях принесёт употребление напитка на основе граната, он поможет повысить сопротивляемость организма и увеличить шансы на скорое выздоровление. Коктейли на основе вишнёвого сока способствуют снижению свертываемости крови, а также обладают выраженными антиоксидантными и общеукрепляющими свойствами. В свою очередь избавить организм от накопившихся за годы жизни шлаков поможет смесь из арбузного и дынного сока. Этот чудо-коктейль приведёт в норму артериальное давление, будет способствовать нормализации работы почек.



Понравилась статья? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:
загрузка...

Похожие статьи:
На фото: Ягоды годжи Ягоды годжи
В начале нашего века мир получил грандиозное открытие. Оказалось, что на Тибете есть замечательная
На фото: Как сохранить витамины? Как сохранить витамины?
Витамины – это группа низкомолекулярных соединений органического происхождения. Они не
На фото: Живые витамины Живые витамины
На пороге лето, однако многим из нас кажется, что спутники весеннего авитаминоза — упадок сил

Добавление комментария
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия