Попкорн – здоровый перекус



Попкорн – здоровый перекусЗдесь конфетка, там печенюшка, а то и пакетик чипсов... - за день "набегает" много лишних калорий. Хочешь что-нибудь "схватить"? Ешьте безопасное для фигуры!

В погоне за идеальной фигурой мы время от времени сажаем себя на "голодный паек", но к счастью, это истязание для организма немногие выдерживают долго. Другой сценарий: просчитанные до калории завтрак-обед-ужин - и полная вольница в промежутках между основными приемами пиши. Вот тут и подвох. Именно "безобидные" перекусы заметно "утяжеляют" ежедневный рацион, добавляя досадные калории к обшей картине. А давайте будем здоровы, и на перекус найдем что-нибудь легкое. Будет вкусно и не поправитесь!

Хрустим на здоровье

Взять, к примеру, попкорн. Удивлены? А вот американские диетологи доказали, что попкорн - здоровый и не очень калорийный продукт для легкого перекуса, чем картофельные чипсы. Употребление попкорна перед едой не увеличивает общую калорийность обеда, в то время как чипсы повышают количество потребляемых калорий на 12 %.

Пустой попкорн, приготовленный не в микроволновке без соли, сахара и масла - более предпочтительный перекус, чем конфеты или печенье. Он не содержит жиров и сахара, обеспечивает грубой клетчаткой, улучшающей работу кишечника. Для вкуса в него добавляют красный и черный перец или другие специи.


Понравилась статья? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:
загрузка...

Похожие статьи:
На фото: Бутерброды с кальмарами Бутерброды с кальмарами
  Мы привыкли воспринимать бутерброды как обычный завтрак или банальный перекус, однако
На фото: Курица в панировке из хрустящих чипсов Курица в панировке из хрустящих чипсов
  Запеченная курочка – это отличный вариант, который подойдет на любой торжественный
На фото: Полезные перекусы или что съесть, когда до обеда далеко? Полезные перекусы или что съесть, когда до обеда далеко?
  Завтрак уже давно закончился, а до обеда еще далеко. Желудок нервно пищит и требует еды. В

Добавление комментария
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия