Попкорн – здоровый перекус
Категория: Здоровое питание
Здесь конфетка, там печенюшка, а то и пакетик чипсов... - за день "набегает" много лишних калорий. Хочешь что-нибудь "схватить"? Ешьте безопасное для фигуры!В погоне за идеальной фигурой мы время от времени сажаем себя на "голодный паек", но к счастью, это истязание для организма немногие выдерживают долго. Другой сценарий: просчитанные до калории завтрак-обед-ужин - и полная вольница в промежутках между основными приемами пиши. Вот тут и подвох. Именно "безобидные" перекусы заметно "утяжеляют" ежедневный рацион, добавляя досадные калории к обшей картине. А давайте будем здоровы, и на перекус найдем что-нибудь легкое. Будет вкусно и не поправитесь!
Хрустим на здоровье
Взять, к примеру, попкорн. Удивлены? А вот американские диетологи доказали, что попкорн - здоровый и не очень калорийный продукт для легкого перекуса, чем картофельные чипсы. Употребление попкорна перед едой не увеличивает общую калорийность обеда, в то время как чипсы повышают количество потребляемых калорий на 12 %.
Пустой попкорн, приготовленный не в микроволновке без соли, сахара и масла - более предпочтительный перекус, чем конфеты или печенье. Он не содержит жиров и сахара, обеспечивает грубой клетчаткой, улучшающей работу кишечника. Для вкуса в него добавляют красный и черный перец или другие специи.
Понравилась статья? Добавьте в закладки:
Напечатать: 
Рекомендуем ознакомиться:
Похожие статьи:
 |
Курица в панировке из хрустящих чипсов Запеченная курочка – это отличный вариант, который подойдет на любой торжественный |
 |
Полезные перекусы или что съесть, когда до обеда далеко? Завтрак уже давно закончился, а до обеда еще далеко. Желудок нервно пищит и требует еды. В |
 |
Мясоедение и здоровый образ жизни К мясу всегда «неровно дышали» те, кто без него не представляет своего меню, и те, кто |