Молочные продукты положительно влияют на здоровье человека
Ряд британских исследований делают невозможное возможным. Недавно эксперты сделали, весьма, интересное открытие. Было доказано, что молоко, а также молочные продукты снижают давление, а также сводят к минимуму риск быстрого развития гипертонии у пожилых людей.
В этих исследованиях приняли участие около двух тысяч добровольцев. Выяснилось, что те люди, которые регулярно употребляют обезжиренное молоко и молочные продукты, реже страдают от высокого давления.
Но здоровье, как известно, не бывает постоянным. Многие молочные продукты положительно влияют на здоровье человека. Для этого необходимо правильно составлять комбинации продуктов, например: твердые сорта сыров лучше всего употреблять с растительной пищей. Сметану и сливки добавлять в салаты вместо майонеза. Кроме того, салаты сочетаются и с нежирными йогуртами, они великолепно заменяют и однопроцентный кефир.
Российские диетологи точно так же, как и британские провели исследование. Они полагают, что в ежедневном рационе человека должно присутствовать молоко и молочные продукты. Более того, эти продукты необходимы для пожилого организма.
Диетолог, вне зависимости от того к какой стране он относится, рекомендует пожилым людям употреблять около трех сот грамм кисломолочных продуктов, а также сто грамм творога.
![]() |
Какие продукты рекомендуются при лишнем весе Строгие тяжелые диеты не способны дать какого-то долгосрочного эффекта и могут |
![]() |
Йогурт Йогурт это один из самых полезнейших и вкуснейших продуктов. Благодаря тому, что в его |
![]() |
Какое молоко лучше? Молоко и молочные продукты являются основными продуктами питания для человека во время |