Морковный фрэш

Любители вкусностей и полезностей «в одном стакане» не смогут обойти своим вниманием этот рецепт. Хотелось бы заметить, что морковку не особо любят дети, а многие взрослые вводят ее в свой рацион только из-за того, что знают о ее великой пользе для организма. Витаминный комплекс, собранный в этом плоде самой природой, просто необходим в осеннюю влажную погоду, когда организм набирается сил перед зимними холодами.

Приготовить многие вкусные блюда, подобные этому коктейлю, можно достаточно просто и быстро, если воспользоваться пошаговыми рецептами с фотографиями. А для морковного фрэша вам понадобится триста грамм морковки, желательно сладенькой, всего лишь пятьдесят грамм сахара (можно и без него, вкус на любителя), двести пятьдесят грамм детского фруктового пюре, двести грамм сливок или молока (если использовать молоко, фрэш выйдет более жидким).

Соблюдайте все пропорции, иначе выйдет совсем не то, что вы ожидали, хотя все равно будет вкусно, да и полезность от этого не уменьшится. Натираем морковку на мелкой терке. Складываем в блендер все ингредиенты, если нет блендера, просто хорошенько смешиваем. Наливаем в красивый стакан и украшаем листочком мяты или долькой апельсина.

Кстати, вместо морковки можно без опасения использовать яблоко, или морковку с яблоком, что будет вдвойне полезнее и вкуснее. А если нет проблем с цитрусовыми, то апельсины придадут фрэшу тропическую пикантность.