» » » Рыбные котлеты для тех, кто на диете: быстрый рецепт полезного блюда

Рыбные котлеты для тех, кто на диете: быстрый рецепт полезного блюда

Автор:
Дата публикации: 2023-06-03 19:51


Котлеты можно запечь в духовке или пожарить на сковороде.

Рыбные котлеты
Рыбные котлеты

Рыбные котлеты – идеальное блюдо для тех, кто сидит на диете, а также для детей. Оно питательное, вкусное и не оставляет тяжести в желудке. Предлагаем приготовить такие котлеты. Ничего сложного в этом процессе нет, а результат порадует вкусом и аппетитным видом.

Рыбные котлеты

Ингредиенты:

  • филе минтая (или другой рыбы) – 500 гр;
  • яйцо – 1 шт;
  • молоко – 100 гр;
  • хлеб белый – 170 гр;
  • лук – 30 гр;
  • соль, перец – по вкусу;
  • панировочные сухари – 100 гр.

Способ приготовления:

Филе рыбы, предварительно замоченное в молоке, и отжатый хлеб, порезанный лук, соль, перец, яйцо поместить в блендер и перебить до однородности.

Переложить в посуду и дать отдохнуть минут 20. Далее мокрыми руками сформировать котлеты, обвалять в панировочных сухарях и выложить в форму для запекания, застеленную пергаментом/фольгой (от фольги немного хуже отходит, но если аккуратно то тоже можно снять). Выпекать при температуре 180 градусов 25-30 минут.

Также эти котлеты можно пожарить на сковороде с маслом. Подавать можно с картофельным пюре, макаронами, другим гарниром или соусом.


Поделиться:
Понравился рецепт? Добавьте в закладки:
Напечатать: Версия для печати
Рекомендуем ознакомиться:

Похожие рецепты:
На фото: Котлеты из рыбы с рисом постные Котлеты из рыбы с рисом постные
Нежнейшие рыбные котлеты с рисом – простые и очень вкусные. Вы можете использовать любую рыбу,
На фото: Рыбные котлеты с манкой Рыбные котлеты с манкой
Сейчас во многих заведениях общепита, как у нас, так и на Украине предлагают вкусное и очень
На фото: Щучьи котлеты Щучьи котлеты
Благодаря своеобразному вкусу, щуку легко отличить от другой рыбы. В варенном или жареном виде ее

Добавление комментария
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

НАВИГАЦИЯ

Детские рецепты
Рецепты для микроволновки
Рецепты для пароварки

Кулинарные события
Новогодний стол
Рождество
Готовим на масленицу
Готовим в пост
Пасха. Пасхальный стол
День Влюбленных!

Национальные кухни
Итальянская кухня
Французская кухня
Японская кухня

Сервировка
Оформление блюд
Этикет
Полезные советы
Занимательные материалы

Диеты
Вегетарианство
Здоровое питание

Кулинарная энциклопедия