Вкусные оладушки для тех, кто следит за фигурой
Правильное питание – вот залог красивой фигуры и отменного здоровья. Чтобы привести себя в порядок люди способны месяцами сидеть на изнуряющих диетах и голодовках. Однако эти меры чересчур уж крайние и жесткие.
Лучше всего просто следить за калорийностью свое меню. Это гораздо проще и не так трудно, как кажется.
Позвольте предложить вам идеальный вариант для полезного завтрака! Диетические оладушки по очень простому рецепту не только дадут вам чувство насыщения, но и бережно отнесутся к вашей фигуре.
В 100 граммах готового блюда содержится всего 120 калорий. Это отличный диетический завтрак.
Однако если вы не особо боитесь за свои формы и любите вкусно поесть, на http://wafli.net/blog/ вас ждет куча интересных рецептов, а также море полезной информации.
Для приготовления диетических оладушек вам потребуется:
200 овсяной муки
2 столовые ложки меда
200 грамм кукурузной муки
Разрыхлитель для теста
3 яичных белка
200 миллилитров молока обезжиренного
3 столовые ложки растительного масла
Способ приготовления:
- В глубокой миске смешиваем два вида муки, соль и разрыхлитель.
- Все остальные ингредиенты смешиваем между собой, но в отдельной емкости. Тщательно все перемешиваем.
- Соединяем друг с другом обе смеси.
- Доводим тесто до однородной массы.
- Разогреваем на огне сковородку с антипригарным покрытием.
- Оладушки жарим без масла до золотистого цвета.
- Перед жаркой в тесто можно добавить ягоды и фрукты. Добавлять замороженные фрукты и ягоды не нужно. Они лишь добавят тесту излишнюю жидкость.
Вкусные оладушки для тех, кто следит за фигурой, готовы. Приятного вам аппетита!
![]() |
Оладушки на дрожжах Оладушки на дрожжах обязательно жарятся на минимальном огне и на заранее |
![]() |
Оладушки на кефире – вкусное блюдо по простому рецепту Оладушки – это вкусная выпечка, которая послужит отличным завтраком для всей семьи. В |
![]() |
Оладушки из риса Оладушки, приготовленные на основе риса не только вкусные, но, что еще |